【１０月２４日（木曜日）】体力・筋力トレーニングNo.5

今日は、体力・筋力トレーニングの最終回です。今回もスポーツメイトウィンの大宮先生を講師に授業を行いました。

今日も前回同様、バランスボールを活用した体幹トレーニングを行いました。

バランスボールに乗ったり，投げたりすることで，筋力アップを目指しています。

今年度のスポーツメイトウィンから講師をお招きしての活動は本日で終わりです。

今年もありがとうございました！