町長のひとこと　vol.40

町長のひとこと　vol.40（広報かわまた8月号）

ふれあいいきいきサロン「花塚体操クラブ」を訪問しました。星千津子代表ほか１４名の会員が、飯坂公民館２階で「いきいき改善体操」を毎週火曜日１０時から１２時までの２時間行っているそうです。

訪問した当日は、練習日だったので１２名の皆さんが、マットの上に寝ころびゴムボールを使っての筋力アップの体操を行っていました。

足、首、腕、肩のねじりや回しなどのほか、万歳腹筋呼吸や助けてくれ体操、背中ほぐしなど５回～１０回、数秒～１０秒の繰り返しの体操を行っていて、始めは楽にできそうですが、２時間も続けると多くの筋肉を使うので汗だくになるようでした。

代表の星千津子さんは「和気あいあいと楽しく体操を続けることによって、会員の皆さんの健康づくりと認知症予防になり、いつまでも若く美しく健康老人になることが目標です」とのこと。会員の皆さんは、本当に若く元気でした。